Sport prospívá i naší psychice

Hesla typu „sportem ke zdraví“, nebo „ve zdravém těle zdravý duch“, vnímáme spíše s úsměvem, obecně přeci víme, že sport je prospěšný. Od nejútlejšího dětství jsme nuceni se hýbat, ať …

Umění pomalého běhu

Většina běžců jsou egoisté. Nemyslím v osobním životě, ale v tom sportovním. Rádi bychom totiž běhali dál, rychleji a to v co nejkratším čase od doby, kdy zahájíme trénink. Opravdu jen málokterý vyznavač …

Co přinese Laver Cup

Očekávejme tu nejnapínavější podívanou! Za Laver Cupem stojí pořadatel Roger Federer, který doufá, že akce bude důstojná a stane se neopomíjenou tradicí. Apeluje na hráče, aby Laver Cup nebrali jako …

Posilte své břišní svaly

Břicho se nachází ve středu vašeho těla a umí na sebe přilákat nemalou pozornost. Každý, kdo se na vás zadívá si okamžitě všimne, jestli máte své břišní svaly vypracované, nebo …

Letní období – ideální čas pro sporty

Zavřít se do posilovny, vystřídat při tom postupně všechny stroje, které tam jsou a po hodině jít domů – nepřipadá vám to trošku jako nuda? V zimních měsících dobře, nemáme tolik …

Crossfit

Jedná se totiž o poměrně mladou aktivitu, která se ale dostává pod kůži stále více lidem. Stává se mnohem více oblíbeným sportem. Je to z několika důvodů. 1) Jedná se o …

Intervalové cvičení

Existují v zásadě dva důvody, proč se rozhodneme změnit životní styl. Za prvé chceme zhubnout, za druhé chceme být prostě zdravější. U obou variant je ale vhodné neměnit pouze stravu, ale …

TURISTIKA

Pro aktivní sportovce, jako jsou běžci, lidé provozující aktivně jízdu na kole a jiné sporty se může zdát slovo turistika něco jako běžná procházka, turistika se však řadí mezi sporty …