Někdy může být péče o vlastní tělo tak trochu sisyfovskou lopotou. Stále se snažíte a stále to nějak není ono. Třeba někde děláte chybu a ani o tom nevíte. Přitom stačí změnit několik návyků a výsledky se dostaví.
o Takže, dámy, udělejte si kávu, pohodlně se usaďte, protože teď přichází chvíle, kdy se dozvíte tajemství.
Prozradím vám, jak se zbavit různých nežádoucích projevů na vaší pleti.
· Zaženeme ekzémy.
· Zmírníme projevy lupénky.
· Vyčistíme pleť od protivného akné.
· Oživíme vaši krásu.
První, co byste měla ze svého jídelníčku vypustit, je cukr. Klasický bílý cukr totiž spolehlivě ničí bakterie v břiše, které jsou v těle naprosto nutné. Navíc ještě dodává sílu těm zlým bakteriím, které mohou právě za nedobré projevy na pokožce. Není přeci problém nahradit bílý cukr tmavým nebo dnes tolik propagovanou stévií.
Sluníčko ano, mouka ne
Nechodíte na slunce, aby se vám nevytvořily pihy? Chyba. Nedostatek slunečního záření může zhoršovat některé druhy ekzémů. V zimě si zobněte vitamín D z lékárny.
o Vynecháváte ze svého života nežádoucí tuk?
· Pravděpodobně už vám vaše pleť nějakým projevem oznámila, že neděláte dobře.
· Bez zdravých tuků není zdravá pokožka.
· Lžíce kokosového oleje denně vaši pleť rozzáří.
o Každá žena určitě ví, jak důležitý je pro její tělo kolagen.
· Jenže jak ho získat?
· Zcela jednoduše.
· Stačí si pravidelně uvařit silný vývar z kostí a tím ho do těla spolehlivě dostanete.
o Vynechte ze svého jídelníčku mouku.
· Ačkoliv nejste třeba na lepek alergická, vaší pleti klasická mouka rozhodně neprospívá.
· Mouka je totiž alergen, který může spustit reakci imunitního systému.
· Ten reaguje velice nežádoucím způsobem – různými záněty.
o Jestliže trpíte některým z problémů s pletí ve větším měřítku, doporučuje se pití kozího kefíru.
· Po dobu jednoho měsíce si dát každé ráno jednu sklenici k snídani.